Konu:ICF Türkiye Yanınızdayız Buluşmaları #47 – Şiddetsiz İletişim ve Kahkaha Yogası
Konuk İsmi:
Esin Erek, PCC – Eğitimci, Yazar, Profesyonel Koç
İlknur Akgül PCC – Eğitimci, Profesyonel Koç
Format: Yüz yüze
Tarih: 26/12/2025
Saat: 18:30 – 21:30
Format: Yüz Yüze – İzmir
CCEU: 1,5 CCE Kaynak Gelişimi
Kontenjan: 50 kişi. Herkese ücretsiz
Etkinlik Hakkında
Yeni Yılda Şefkatin Frekansını yükseltmeye hazırlanıyoruz
Şiddetsiz İletişim • Kahkaha Yogası • Canlı Gitar Performansı
Yeni yıla yaklaşırken, hepimizin içinde taze bir başlangıç arzusu filizleniyor…
Bu arzu, içimizde hep var olan o “canlı”, kıpır kıpır hayatın bize seslenen hâli aslında.
Kimi zaman güven, kimi zaman anlaşılma, kimi zaman da sadece nefeslenme ihtiyacı…
İşte bu özel akşam, yeni bir yıla adım atmadan önce hem kendimizi duymak hem neşeyi bedenimizde hissetmek hem de topluluk olarak bir arada olmak için hazırlandı. Koçluk ruhunun şefkatle, neşeyle ve müzikle yankılandığı bu özel akşamda; derinleşecek, hafifleyecek ve birlikte yeni yıla merhaba diyeceğiz.
1) Esin Erek (PCC) ile
KENDİNLE VE DİĞERLERİYLE BAĞ KURMANIN DİLİ: ŞİDDETSİZ İLETİŞİM
Etkinliğimizin ilk bölümünde, Esin Erek eşliğinde
PHD Marshall Rosenberg’in Şiddetsiz İletişim metodu ile tanışacağız.
Bu metod ile;
- Davranışlarımızın altında yatan ihtiyaçlara
- Duyguların bize fısıldadığı mesajlara
- İlişkilerde bağ kuran dilin gücüne
- İç sesimizi yumuşatmaya odaklanacağız.
Yeni yıla daha berrak, daha şefkatli ve daha bağlantılı bir “iletişim halinden” geçerek gireceğiz.
2) İlknur Akgül (PCC) ile
NEFESİN DÖNÜŞTÜRÜCÜ GÜCÜYLE KAHKAHANIN BULUŞMASI: KAHKAHA YOGASI Ardından, profesyonel eğitmen İlknur Akgül ile nefesin ve kahkahanın iyileştirici birleşimini deneyimleyeceğiz. Kahkaha Yogası seansında: Diyafram nefesiyle bedenin oksijenlenmesi
Yapay kahkahanın gerçek kahkahaya dönüşmesi Endorfinin yükselmesi, kortizolün düşmesi Stresin çözüldüğü, enerji akışının açıldığı
Grup kahkahasının bağ kurdurduğu bir alan açılacak.
Koçluk ruhunun şefkatle, neşeyle ve müzikle yankılandığı bu özel buluşmada; hem derinleşecek, hem hafifleyecek, hem de birlikte yeni yıla merhaba diyeceğiz.
3) Final: 90’lar şarkılarıyla CANLI MÜZİĞİN kalbe dokunan tınıları
Bu özel akşam, canlı gitarın sakinleştirici, iç ısıtan melodileri eşliğinde tamamlanacak.
Müzikle birlikte:
- Günün kazanımlarını sindirecek,
- Yeni yıl niyetlerimizi kalbimize kaydedecek,
- Topluluk olarak bağlanmanın keyfini yaşayacağız.
Tarih – Saat – Yer 26 Aralık 2025 | Cuma 18:30 – 21:30 İzQ Girişimcilik Merkezi
Neden Bu Buluşma?
- Yeni yıla daha net, sakin ve şefkatli bir yerden başlamak için
- Koçluk pratiğini besleyen güçlü iletişim becerilerini geliştirmek için
- Kahkaha ve nefesle sinir sistemini “yeniden ayarlamak” için
- Koç topluluğuyla derin, sıcak ve ilham verici bir akşam paylaşmak için
- Kendine yılın sonunda şifa dolu bir alan armağan etmek için
ICF Ege Bölge Temsilciliği olarak sizi, 2026’ya ilham, sakinlik ve enerjiyle girmenizi sağlayacak bu özel yılbaşı buluşmasına davet ediyoruz.
ICF Türkiye Ege Bölge Temsilciliği
Esin Erek Hakkında
Eğitimici, Yazar, Şiddetsiz İletişim CNVC Sertifikalı Eğitmeni, Somatik Uzlaşı Eğitmeni ( Liminal Somatics) Dünyada arzu ettiği barış ve huzurun inşasına katkı sağlayan Esin Erek,Günebakan Gelişim’in Kurucusudur. İTÜ Tekstil Mühendisliği mezunudur.
Şiddetsiz İletişim (NVC) metodunu kurum ve sosyal projelerde dönüşümü sağlayan güçlü bir araç olarak kullanır. Özellikle öfke, utanç, kızgınlık gibi duygularla ve çatışma yönetimi, takım içi güven oluşturma konularında çalışır. Bireysel farkındalığı ve iç barışı artan insan sayısı arttıkça farklılıklara daha rahat alan açılabileceğine ve dünyanın daha barışçıl bir yer olacağına inanmaktadır.
“Esinlenme”” adlı yayınlanmış bir kitabı vardır. Ayrıca David Weinstock ve Sarah Peyton’ın NVC temelli kitapların (İhtiyacın Olana Dönüşmek- David Weinstock ve Bilinçdışı Anlaşmalardan Özgürleşmek-Sarah Peyton) kazandırılmasına aracılık etmiştir.
2023 – 2024 Yıllarında Türkiye’de ilk kez gerçekleştirilen Şiddetsiz İletişim Festivali’nin fikir sahibidir ve organizasyonun moderasyonunu yapmıştır. İlknur Akgül, (PCC) lisans eğitimini Eskişehir’de Anadolu Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Klasik Arkeoloji Bölümünde tamamladı.
Sosyal alandaki lisans eğitimine ilaveten Anadolu Üniversitesi’nden İşletme Lisans diploması da aldı. Türkiye İş Bankası A.Ş. ’de çeşitli kademelerde çalıştı. Hem şube hem bölge yöneticiliği sırasında ‘insani yönü yüksek, ilham veren yönetici’ etiketleri ile pek çok yüksek performanslı ekipler kurdu. Yeni nesil dijital bankacılık hizmeti veren Diyalog Merkezi 2 Şubesi’ni kurdu. Kurum içinde çoğu kişisel gelişim ve satış konulu eğitimler aldı, eğitimler verdi.
Kariyeri ile eş zamanlı olarak RYT 500 saat Yoga Eğitmenlik sertifikası, Kahkaha Yogası Lider ve Eğitmen Sertifikası, MYK Eğitim Uzmanı Seviye 6 Sertifikası gibi çalışmaları tamamlayarak kurum içinde çalışan performansına katkı sağlayacak etkinliklerle ekiplerine ilave katma değerler sundu. Bankacılık kariyerine 2024 yılı sonunda emeklilik kararı ile virgül koyan İlknur Akgül, çalışmalarını sürdürüyor. Halihazırda Sosyoloji Bölümü 4. sınıf öğrencisi olarak öğrenme hevesi ile odağı olan insana katkısını artırmak için kendisini geliştirmeye devam ediyor.
